La marche nordique

La Marche Nordique......KESAKO ? 

 

La marche Nordique est une activité en plein essor, elle fut longtemps pratiquée l'été par les skieurs de fond, qui trouvaient là un moyen de s'entraîner en reproduisant le plus fidèlement possible les gestes techniques de leur discipline.  

  On est très vite conquis par les sensations agréables et grisantes qui découlent de l'utilisation concomitante des bras et des jambes, tout le corps est en action, la foulée s'allonge, on se sent propulsé vers l'avant, on (re)devient quadrupède.  

  Les bienfaits de la marche nordique sur la santé sont nombreux :  

Elle fait travailler l'ensemble du corps, stimule le système cardiovasculaire, renforce la tonicité et la souplesse des chaînes musculaires, tout en diminuant les chocs et en préservant les articulations.  

  La marche nordique est accessible à tous, débutants compris, et chacun, selon son âge et son niveau sportif y trouvera son intérêt.  

  Nous vous souhaitons de trouver beaucoup de plaisir à pratiquer la marche nordique.